Anksiyete, gerçekte olmayan ancak gelecekteki olası tehditlere karşı kaygı ve korku hissedilen ruhsal bir bozukluktur.
Sıkıntılı ve gergin ruh hali, dikkat ve hafıza sorunları, ölüm korkusu, kendine veya bulunduğu ortama yabancılaşma hissi, çarpıntı, mide ağrısı anksiyetenin belirtilerindendir. Anksiyete belirtilerinin gözlemlenmesi durumunda bir uzmana başvurulması ruhsal ve fiziksel sağlığı korumada önemli bir adımdır.
Anksiyete ya da günlük dildeki ifadesiyle kaygı; kişiye rahatsızlık verecek ve bireyin varlığını tehlikeye atacak bir durum, uyaran ya da inanç karşısında vücudun ve zihnin geliştirdiği doğal tepkiler bütünüdür.
Anksiyete, gerçekte olmayan ancak gelecekteki olası tehditlere karşı gösterilen duygusal yanıttır. Hayatın idame ettirilmesinde önemli bir role sahip olan anksiyetenin, yüksek düzeylerde olması günlük yaşamı olumsuz etkiler.
En sık görülen anksiyete bozuklukları şunlardır:
Yaygın anksiyete bozukluğu
Akut stres bozukluğu
Obsesif kompulsif bozukluklar
Post-travmatik stres bozukluğu
Genel tıbbi duruma veya alkol ve diğer bağımlılık yapıcıların yoksunluğuna bağlı olarak ortaya çıkan anksiyete bozukluğu
Panik bozukluk
Fobiler
Anksiyete belirtileri nelerdir?
Anksiyete fizyolojik ve psikolojik belirtiler gösterebilir.
Anksiyetinin fizyolojik belirtileri
Ağız kuruluğu
Kas gerginliği
Çarpıntı
Nefes almada zorluk veya hızlı nefes alma
Ellerde ve ayaklarda titreme
Aşırı terleme
Mide ağrıları
Anksiyetinin psikolojik belirtileri
Sıkıntı
Heyecan
Dikkat ve hafıza sorunları
Tehlike algısına yönelik dikkat artışı
Endişeli düşüncelerle aşırı meşguliyet
Kalp krizi geçirme ve ölüm korkusu
Kontrolü kaybetme korkusu
Kendine veya bulunduğu ortama yabancılaşma hissi
Aniden çok kötü bir şey olacakmış duygusu ve korkusu
Anksiyete nedenleri nelerdir?
Araştırmalar, genellikle çocukluk çağında ortaya çıkan anksiyete bozukluklarında hem genetik hem de çevresel faktörlerin birlikte rol oynadığını gösteriyor.
Anksiyete bozukluklarının oluşumunda;
Kalıtımsal faktörler,
Aile, okul, iş yeri gibi sosyal ortamlardaki sorunlar,
İlişki problemleri,
Aile bireylerinde çeşitli kaygı bozukluklarının olması,
Çocukluk döneminde yaşanan olumsuz deneyimler,
Çocuklukta yaşanan kronik stres,
Kontrolcü ve eleştirel ebeveynler,
Utangaç ve çekingen kişilik özelliklerine sahip olmak,
Çevresel faktörlerin de neden olduğu strese neden olan olaylar,
Diğer hastalıklara bağlı oluşan komplikasyonlar ve ağır geçen ameliyatlar anksiyetenin ortaya çıkmasında etkili olabilir.
Ayrıca,
Ev içi çatışma ve uyumsuzluk,
Cinsel, fiziksel ya da duygusal istismar,
Erken yaşta ebeveyn kaybı ya da ebeveynlerle yaşanan erken ayrılık/terk edilme gibi durumlar da anksiyeteye neden olan etkenler arasındadır.
Sürekli stresli olmak, ilerleyen yaşlarda anksiyete gelişmesine yol açabilir. Bu nedenlerin yanı sıra;
Kronik bir sağlık sorunu,
Evde uzun süre, bir hastayla ilgilenilmesi de anksiyeteye sebep olabilir.
Anksiyete bozukluğun tedavi edilmemesi durumunda, tedavi süreci zorlaşabilir. Bu nedenle anksiyetenin erken tanı alması ve tedavi edilmesi oldukça önemlidir.
Anksiyete genellikle kimlerde görülür?
Araştırmalar sonucunda ülkemizde her 100 kişiden 5 veya 6’sının hayatının herhangi bir zamanında anksiyete yaşadığı bildirilmektedir. Yaşla birlikte kaygı duyarlılığı da artar. Çalışmalar, anksiyetenin kadınlarda 2,5 kat daha fazla görüldüğünü göstermektedir.
Anksiyete nasıl tedavi edilir?
Anksiyete, alanında yetkin bir psikiyatrist ve uzman bir psikolog eşliğinde türüne göre hem ilaç kullanımı hem de psikoterapi uygulamalarıyla tedavi edilmektedir.
Bilişsel davranışçı terapi, anksiyete ve diğer psikolojik rahatsızlıklarda bilimsel olarak etkinliği en yüksek terapi yöntemleri arasındadır.
Bilişsel davranışçı terapinin temel amacı; kişinin düşünce yapısını ve hatalarını yorumlama biçimini yeniden yapılandırarak işlevselleştirmektir. Ayrıca stresle baş etme mekanizmalarını güçlendirerek gevşeme teknikleriyle çalışmaktır.
İyi bir uyku ve beslenme düzeninin oluşturulması,
Fiziksel egzersiz yapılması,
Gevşeme tekniklerinin kullanılması,
Sosyal destek alınması her bozuklukta olduğu gibi anksiyete de dikkat edilmesi gereken önemli unsurlardır.
Anksiyete hangi komplikasyonlara neden olur?
Dünya Sağlık Örgütü’nün çalışmalarına göre en sık görülen ruhsal bozukluklar arasında anksiyete bozuklukları bulunmaktadır. Dolaylı olarak bağışıklık sistemini de etkilemesi nedeniyle anksiyete bozuklukları, birçok fiziksel hastalığa zemin hazırlamakta ve yaşam kalitesini olumsuz etkilemektedir.
En az altı aydır süren okul ya da iş performansı gibi çeşitli nedenlerle ilgili aşırı anksiyete, endişe, korku yaşanması ve bu duyguların kontrol edilmesinde güçlük çekilmesi durumunda bir uzmana başvurulmalıdır.
Yorgunluk,
Rahatlayamama,
Sinirlilik ya da gerginlik,
Konsantrasyon güçlüğü,
Huzursuzluk,
Kas gerginliği,
Uyku bozukluğu,
Çabuk yorulma gibi belirtilerin en az üçü gözlemleniyorsa (çocuklarda bir tanesinin bulunması yeterlidir) bir uzmana danışılması ve tedaviye başlanması ruh ve fiziksel sağlığı korumada oldukça önemli bir adımdır.
Periyodik olarak haber bültenimizi size ulaştıralım.
Nesilden nesile hayat bize GÜVEN diyor.
Güven Hastanesi hizmet standartları ile JCI tarafından akredite edilmiştir. JCI şikayet bildirimlerinizi buraya tıklayarak yapabilirsiniz.
Kişisel verilerin korunması ve işlenmesi politikalarına ilişkin aydınlatma metnimize buradan kişisel veri işleme envanteri ve kişisel verilerin korunması politikamıza ise buradan ulaşabilirsiniz.
